教 學 課 程

　

                                            ( 全年無休 )

                                                   

                 　

                                       

                                                                                      東北角   龍洞攀岩場

　

         您看過電視Mild Seven廣告裏的很刺激的獨木舟下激流嗎？

或者您羨慕過國家地理頻道& Discovery頻道裏別人划著獨木舟在海上賞鯨看海龜的情景嗎？

現在告訴您一個實現獨木舟夢的好消息。

針對初學者，我們特別推出了帶您入門的獨木舟基礎課程，等到您全部上完以下這些課程，並花些時間練習基本技巧後，您很快就可以開始一槳在手，逍遙四海囉！


                                                                   1.  獨木舟初級課程

          上   課   項   目                              上   課  內  容                 備            註
   1.  獨木舟基本介紹

       介紹獨木舟歷史源流、獨木舟各部裝置名稱及功用，不同功用獨木舟的造型及材質。

  

上課地點： 第1 、 2節課為游泳池室內課 第3節課在游泳池或野外水域上課。

  

　

　

             學費：2000元

　
   2.  觀看獨木舟教學帶

        基礎操舟技巧示範、翻覆後自行復位技巧、安全解脫、愛斯基摩滾、風帆獨木舟、海上獨木舟導航簡介。
   3.  陸上練習 & 

      實地下水操作獨木舟

        如何上下船？如何拿槳？直線前划 & 後划、側划靠岸、轉彎、平衡、復位。

 ps 視個人需求，若要學愛斯基摩滾 ( Eskimo Roll ) 需另加1000元，欲下激流者必學。

　

                         

                                  貢寮雙溪                                                             新竹泰崗溪

                                                         

                                                        2.  翻滾課程 ( Eskimo Roll )  

       上   課   項   目              上   課  內   容                            說          明
  1.   翻滾初步

        陸上動作分解練習、扶池壁扭腰練習、paddle float練習.........etc

此課程讓你能初步了解及實習翻滾的動作要訣。本課程特別選了 Sweep roll、Quick roll  &  Back deck roll三種實用性強的翻滾動作做為授課內容。

Sweep roll為公認激流裏面最有效率的翻滾方法。

Quick roll  &  Back deck roll則是不需要特別的預備動作，最能連接實際翻覆姿態 & 反應最快的兩種翻滾方法。

                 學費：1000 元
  2.  Sweep roll        分解動作及聯合動作實做
  3.  Quick roll  &  

       Back deck roll

        分解動作及聯合動作實做

 

     

         

                   

　

                                                             3.  花式課程

 

    上   課   項   目

                    上    課   內    容

                   說          明
  1.    花式初步                    花式教學帶觀賞

花式獨木舟是近幾年新興的極限運動，也是所有獨木舟項目裏面技巧最高的。歡迎已具獨木舟操舟基本技巧者來學習。課程重點在Bow stall & Cartwheel 兩項花式基本功的入門指導，以輔助道具及特殊訓練方法，幫助你快速攻克。

                      學費：2000 元
  2.    靜態水域

 專攻Bow stall & Cartwheel 兩項花式基本功。  
  3.    動態水域 stern squirt、pirouette、 ender、   surfing...............etc

　

     

　                                               

                        2004年暑期泳池獨木舟入門課程        (上課實況照片 )        

                                                           

　

以上所有課程 ---

                                    1. 全年常態性課程，假日及非假日均可上課，可配合學員需要。

                                    2.一人報名就開課，請提早1~2日預約即可。

                                    3. 上課時數無限制，上課內容教到會為止。

                                    4. 上課提供船、槳、救生衣等所有裝備。

                                    5.凡參加課程，均贈送划船活動實況照片一組。

　

        個人攜帶物品：   a.  一套乾淨換穿衣物。

                                    b.  划船可著T恤、短褲、涼鞋，自備零食( 補充熱量 )。

                                        好天氣：帽子、太陽眼鏡、防曬油。

                                        陰天：防寒衣或一般保暖衣物。 

              


  洽詢電話： ( 02 ) 8732-4067  

                                或  0937-920091   

　

  e-mail ：  gyakushu@ms41.hinet.net                      

               genji42@yahoo.com.tw               李 教 練